競技ダンスは社交ダンスを競技化したもので大きくモダン（スタンダード）とラテンに分けることができます。モダン（スタンダード）はヨーロッパの宮廷ダンスがもとになっているものでワルツ、タンゴ、スローフォックストロット、クイックの４種目があります。ラテンもチャチャ、ルンバ、サンバ、パソドブレの４種目あり、南米のダンスをイギリス人がアレンジしたものといわれています。
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